Nous avons tous entendu parler de jus de carotte ou de jus de tomate. Mais connaissez-vous les jus de légumes moins classiques ? Le chou frisé, la betterave et même le chou-fleur regorgent de vitamines et peuvent être mélangés afin de créer de délicieux cocktails …
Pour manger mieux et trouver son équilibre, il faut avant tout varier les aliments ! Contrairement à ce que l’on pense parfois, il est important de consommer des glucides, même lorsque l’on souhaite faire un régime. Idéalement, on considère qu’un régime équilibré comporte 15% de protéines, …
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